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Treino Intenso

Squads

Intenso   14 minutos

Jonathan Mcintyre
 		    Adicionado Por Jonathan Mcintyre
Squads

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jogging On Spot
30 segundos
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 6 rodadas
1 Leg Cone Touch
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 6 rodadas
Buckin Broncos
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 4: 6 rodadas
Medicine Ball Leg Lift
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 5: 6 rodadas
Push Up With Toe Touch
20 segundos
Rest
10 segundos

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