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Treino Intenso

Leap Frog

Intenso   22 minutos

Jonathan Mcintyre
 		    Adicionado Por Jonathan Mcintyre
Leap Frog

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jogging
30 segundos
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
1 Leg Push Up And Step Over
50 segundos
Rest
10 segundos
Leap Frog Shoulder Press
50 segundos
Rest
10 segundos
Quick Feet Push Ups
50 segundos
Rest
10 segundos
Star Core
50 segundos
Rest
10 segundos
Core Twist
50 segundos
Rest
10 segundos
Sandbag Press And Twist
50 segundos
Rest
10 segundos

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