Airborne Prep

Intenso Duration 38 minutos

Adicionado Por Shane Mosley

Descrição

Running. Pull-up's and upper body exercise's.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minutos

Pull-ups

2 minutos

Toes to Bar

2 minutos

Reverse Grip Pull Ups

2 minutos

Burpee Pull-Up

2 minutos

Rest

1 minuto

Burpee Pull-Up

2 minutos

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 minuto

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minutos

stretching

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