Treino Moderado

Butt Kicker

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Lindsey Voorhies

Descrição

Butt Kicker

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Burpees

40 segundos

Jumping Lunges

40 segundos

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

40 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

40 segundos

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

40 segundos

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

40 segundos

Leg Lifts

40 segundos

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