Treino Moderado

Jog

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Courtney Adams

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

15 minutos

Quad Stretches

30 segundos

Treinos Relacionados

20 minutos, Intenso

32 minutos, Intenso

20 minutos, Moderado

1 hr 32 mins, Moderado

27 mins 30 segs, Iniciante

13 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Crossfit WOD Wednesday 101222 "Randy"

Intenso

3 min

Sexy Lean Legs

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Fighting Style

Moderado

8 min

Butt Kicker

Moderado

11 min

Down to Earth

Moderado

20 min

Full Body

Exercise Mat

My Work Out!

Intenso

54 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro