Treino para Iniciantes

Beginner

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Tungshiang Chee

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

5 minutos

Rest

10 segundos

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