Treino para Iniciantes

Beginner

Iniciante Duration 22 minutos

Adicionado Por Shiane Gillham

Descrição

Just getting started!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

2 mins 35 segs

Push-Ups

2 mins 35 segs

Squats

2 mins 35 segs

Wall Sit

1 min 15 segs

Plank

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

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Getting Started

Getting Started

5 mins 30 segs, Moderado

5 mins 15 segs, Moderado

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