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Intenso Duration 33 minutos

Adicionado Por Jaelyn Roberts

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Prisoner Squat

1 minuto

Jump Squats

1 minuto

Plank Elbow To Knee

1 minuto

Mt. Climbers

1 minuto

Clean And Press

1 minuto

Squat And Press With Medicine Ball

1 minuto

Squat And Front Shoulder Raise

1 minuto

Burpee With Tuck Jump

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Wide Leg Punch Abs

1 minuto

Plank Toe Tappers

1 minuto

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Full

10 mins 10 segs, Moderado

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4 mins 10 segs, Moderado

Work Hard

11 mins 15 segs,

Start To Get Started

5 minutos, Moderado

9 minutos, Moderado

Short But Effective

5 mins 30 segs, Iniciante

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