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Moderado Duration 27 minutos

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

High Step

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Bench Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Barbell Row

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Barbell Shoulder Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Lat Pull Down

1 minuto

Rest

30 segundos

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