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Intenso Duration 38 minutos

Adicionado Por Adam B

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 min 30 segs

Weighted Situps

Weighted Situps

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Barbell Bent-Over Rows

1 min 30 segs

Box Jumps

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

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