Beast Mode

Intenso Duration 17 minutos

Adicionado Por Mitchell Maegaard

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

8 Counts

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Crunches

30 segundos

Rest

5 segundos

Push Ups

30 segundos

Rest

5 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

5 segundos

Curls

30 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Russian Twists

30 segundos

Rest

5 segundos

Diamond Push Ups

30 segundos

Rest

5 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Rest

5 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

5 segundos

Push Ups

30 segundos

Rest

5 segundos

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Beginning

10 mins 20 segs, Moderado

7 Minute

7 mins 50 segs, Moderado

Work This Out#1

11 mins 50 segs, Intenso

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