Spinning

Intenso Duration 40 minutos

Adicionado Por Troy Penny

Descrição

30 minute spin bike interval

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Level 10

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Level 5

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Level 15

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Level 3

4 minutos

Conjunto 6: 1 rodada

Level 12

3 minutos

Conjunto 7: 1 rodada

Level 5

5 minutos

Conjunto 8: 1 rodada

Level 15

3 minutos

Conjunto 9: 1 rodada

Level 20

1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada

Level 8

2 minutos

Conjunto 11: 1 rodada

Level 6

3 minutos

Conjunto 12: 1 rodada

Level 10

3 minutos

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10 minutos, Moderado

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