Volleyball

Iniciante Duration 7 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lift

1 minuto

Crunches

1 minuto

Blocking

30 segundos

Rest

30 segundos

Blocking Bent

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

PassinG Footwork

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

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