Treino Moderado

Workout

Moderado Duration 18 minutos

Adicionado Por Alyssa Rogers

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Squats

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Modified Push Ups

1 minuto

Jumping Jacks

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

High Knees

45 segundos

Jane Fondas Right Leg

2 minutos

Jane Fondas Left Leg

2 minutos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 15 segs

Jumping Jacks

1 min 30 segs

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 min 30 segs

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

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