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Descrição

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Rest
25 segundos
Wall Sit
Wall Sit
50 segundos


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