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Treino Intenso

Killer Body Workout

Intenso   24 minutos

Jonathan Mcintyre
 		    Adicionado Por Jonathan Mcintyre
Killer Body Workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jogging
30 segundos
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Lunge With Oblique Chop
50 segundos
Rest
10 segundos
Sandbag Swing
50 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
1/2 Burpee With Sandbag Lift
50 segundos
Rest
10 segundos
Sandbag Squat Jumps
50 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas
Clean And Press Squat And Press
50 segundos
Rest
10 segundos
Press Up With Under Knee
50 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas
10 Plank Shoulder Touch + 10 Toe Touch
50 segundos
Rest
10 segundos
Squat And Press
50 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 6: 2 rodadas
Tuck Abs
50 segundos
Rest
10 segundos
Upright Rows
50 segundos
Rest
10 segundos

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