Treino Moderado

Killer

Moderado Duration 17 minutos

Adicionado Por Israel Ramirez

Descrição

Killer

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Sit

2 minutos

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 minutos

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

2 minutos

Sit-Ups

3 minutos

Floor Bridge

2 minutos

Elbow Plank

2 minutos

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

2 minutos

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

2 minutos

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