Treino Moderado

Starter

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Dylan Brown

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Wall Sit

45 segundos

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuto

Rest

20 segundos

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Exercise Mat

Intro Kettlebell Training

Iniciante

15 min

Full Body

Exercise Mat, Kettlebells

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