60 Second Intervals

Intenso Duration 49 minutos

Adicionado Por Saul Silva

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fast Paced Walk

2 minutos

Moderate Jog

3 minutos

Conjunto 2: 12 rodadas

Sprint

1 minuto

Recover

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Moderate Jog

3 minutos

Cool Down

2 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas

Plank

1 minuto

Right Plank

1 minuto

Left Plank

1 minuto

Recover

2 minutos

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45:90 Intervals

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