Everyting

Intenso Duration 13 h 32 m

Adicionado Por Jasmin Rodriguez

Exercises

Conjunto 1: 12 rodadas

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

3 mins 55 segs

Ball Butt Lifts

5 mins 55 segs

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

3 mins 55 segs

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

5 minutos

Rest

2 minutos

Squats

4 minutos

Rest

2 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Sprint!

5 mins 55 segs

Power Walk

8 minutos

Heel Walks

4 minutos

Duck Walk

2 minutos

Power Walk

5 minutos

Walking Lunges

4 minutos

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

4 mins 55 segs

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Tippy Toes

2 mins 55 segs

Single Leg Squat Toe Touches

3 mins 33 segs

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

2 mins 22 segs

Rest

2 minutos

Tippy Toes

3 mins 33 segs

Single Leg Squat Toe Touches

2 mins 55 segs

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

2 mins 33 segs

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 mins 33 segs

Side Bends

3 mins 33 segs

Right Side Kicks

Right Side Kicks

5 mins 55 segs

Rest

35 segundos

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

3 mins 33 segs

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

5 mins 55 segs

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

10 mins 55 segs

Power Punches

5 mins 55 segs

Power Cleans

3 mins 33 segs

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

10 mins 55 segs

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