Treino Moderado

Bottom Half

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Queeny Greene

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squat Pulses

1 minuto

Leg Lifts on Knees

1 minuto

Squat Jacks

45 segundos

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuto

Rest

15 segundos

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minuto

Froggy Jumps

45 segundos

Rotating Toe Touches

1 minuto

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

45 segundos

Rest

30 segundos

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