Walk/Jog

Iniciante Duration 47 minutos

Adicionado Por Robert Brown

Descrição

Walking then Jogging. Over and over again.

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Jog Slowly Or Walk

3 minutos

Jog

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

5 minutos

Conjunto 3: 6 rodadas

Jog

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

3 minutos

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Jogging

5 mins 30 segs, Moderado

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26 mins 30 segs, Moderado

walk/jog

1 hora, Intenso

Jogging

38 minutos, Moderado

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Walk/Jog

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