Treino Moderado

Something

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Heaven Alexander

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fold Forward

1 minuto

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuto

Crunches

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Plank

30 segundos

Squats

1 minuto

Russian Twists

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 segundos

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

30 segundos

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