Treino para Iniciantes

Quick One

Iniciante Duration 15 minutos

Adicionado Por Elyse Gabon

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Child's Pose

1 minuto

Cobra

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

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