Ranger COURSE

Intenso Duration 31 minutos

Adicionado Por Justin Barnett

Descrição

Preparation for Ranger School.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 min 30 segs

Up-Downs

2 minutos

Rest

2 mins 30 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 min 30 segs

Elbow Plank

1 min 30 segs

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Plank

3 minutos

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