Workout Bustout

Intenso Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por John Paluska

A great way to stay fit and ready!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jog In Place

2 minutos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Tippy Toes

1 minuto

Rest

10 segundos

Power Punches

2 minutos

Front Kicks

2 minutos

Rest

30 segundos

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12 mins 10 segs, Moderado

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25 minutos, Intenso

Workout

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Basic Workout

4 mins 15 segs, Moderado

7 Minute workout

7 minutos, Iniciante

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