Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Ab Curls
1 minuto


Treinos Relacionados

Abs
5 mins 30 segs, Iniciante
Abs
1 min 10 segs, Iniciante
Abs
2 minutos, Intenso
Abs
2 minutos, Intenso
Abs
50 minutos, Moderado
Abs
3 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Moderado 7 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Moderado 9 min  
Legs   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Moderado 10 min  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intenso 10 min  
Core   Stability Ball

Categorias de treino