Treino Moderado

The Workout

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Adicionado Por Callie B

Descrição

This workout is perfect for anyone who wants to get a little bit of everything!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Get Ready

10 segundos

Squats

20 segundos

Bicycle Legs

20 segundos

Rest

13 segundos

Lunges

20 segundos

Jog In Place

20 segundos

Rest

13 segundos

Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sit

20 segundos

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3 minutos, Iniciante

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