Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado por Personal Trainer Johanna Collazos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squat Jumps

40 segundos

Reverse Lunges

40 segundos

Butt Kickers

40 segundos

Pile Squats

40 segundos

Double Crunches

Double Crunches

40 segundos

Wall Sit

40 segundos

Butt Kickers

40 segundos

Calf Raises

40 segundos

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

40 segundos

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

40 segundos

Plank

40 segundos

Rest

20 segundos

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