Legs 2

Intenso Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair, Box or Step

Adicionado Por Luís Marcos

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

45 segundos

15 segundos

Lunges with Rotation

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45 segundos

15 segundos

Seated Single Leg Stand Ups

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45 segundos

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Mountain Climbers

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40 minutos, Intenso

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Kettlebell, Box or Step

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