HIIT

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Bethany Dumbleton

Descrição

15 seconds fast 60 seconds slow

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

fast

15 segundos

slow down

1 minuto

fast

15 segundos

slow down

1 minuto

fast

15 segundos

slow down

1 minuto

fast

15 segundos

slow down

1 minuto

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15 segundos

slow down

1 minuto

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15 segundos

slow down

1 minuto

fast

15 segundos

slow down

1 minuto

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15 segundos

slow down

1 minuto

fast

15 segundos

slow down

1 minuto

fast

15 segundos

slow down

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

cool down

3 minutos

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