HIIT

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Ekaete Udoh

Descrição

High Intensity Intervals Training Timer: 2 minutes Warm up, 5 rounds of 45 seconds of High Intensity 90 seconds steady pace, 2 minutes of cool down

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

2 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Intense Effort

45 segundos

Recuperate

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down

2 minutos

Treinos Relacionados

25 minutos, Intenso

20 minutos, Moderado

20 minutos, Intenso

29 minutos, Intenso

22 minutos, Moderado

23 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

HIIT

High Intensity Intervals Training Timer: 2 minutes Warm up, 5 rounds of 45 seconds of High Intensity 90 seconds steady pace, 2 minutes of cool down

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

HITT

5K For Beginners

Belly Fat Blaster (MF)

Tabata Time

Squats

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+