Abs

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Adicionado Por Bob Thebuilder

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Rest

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Crunches

30 segundos

Treinos Relacionados

Abs

2 mins 30 segs, Moderado

Abs

2 minutos, Moderado

Abs

6 mins 30 segs, Moderado

Abs

7 mins 40 segs, Moderado

Abs

12 minutos, Moderado

Abs

3 mins 45 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Abs

Exercises

Treinos Relacionados

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+