Treino Moderado

Tuesday

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Julie Belcher

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

V-Sit Holds

30 segundos

Pull-ups

20 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

40 segundos

Jabs

1 minuto

Push-Ups

40 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

40 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

V-Sit Holds

30 segundos

Pull-ups

20 segundos

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