Treino para Iniciantes

Quick

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Cheyanne Dietzler

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutos

Crunches

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

20 segundos

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