Treino Moderado

4 Piece

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Julie Belcher

Descrição

L

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Treinos Relacionados

30 minutos, Moderado

6 mins 15 segs, Moderado

5 mins 30 segs, Moderado

4 mins 20 segs, Intenso

4 mins 30 segs, Moderado

18 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro