Treino Moderado

Challenge

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Ev Minett

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Treinos Relacionados

2 minutos, Moderado

2 minutos, Moderado

5 mins 30 segs, Moderado

6 minutos, Iniciante

7 minutos, Iniciante

4 mins 20 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Mason Twist Challenge

Moderado

90 seg

Core

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Moderado

20 min

Lower Body

Wall

Challenge 1

Intenso

4 min

Multi-Plank Challenge

Intenso

6 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intenso

8 min

Core

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Intenso

9 min

Full Body

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro