Treino para Iniciantes

Slim Down

Iniciante Duration 48 minutos

Adicionado Por Aisha Mills

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Jumpin Jacks

1 minuto

Sit Ups

1 minuto

Wine Your Waist

2 minutos

Touch Your Toes

1 min 30 segs

Wall Sit

1 minuto

Tootsie Roll

3 minutos

Treinos Relacionados

29 minutos, Moderado

6 mins 12 segs, Iniciante

6 mins 45 segs, Iniciante

11 mins 10 segs, Intenso

2 mins 30 segs, Intenso

Lose weight Plan

Lose weight Plan

19 mins 25 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Kim's Total Body Workout

Iniciante

32 min

Workout For A Slim Waist

Iniciante

3 m 30 s

Core

Cultivate Strength & Focus

Iniciante

20 min

Yoga

Exercise Mat

Lasting Effects

Iniciante

12 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Iniciante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Hip

Iniciante

6 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro