Fighting Monday

Intenso Duration 1 h 51 m

Adicionado Por Oli Beck

Descrição

Special for Fighter

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Cardio Warm Up

10 minutos

Bench Press

5 minutos

Hammer Curls

5 minutos

Rest

2 minutos

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

5 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 minutos

Rest

2 minutos

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

3 minutos

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