Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Bench Press
Bench Press
1 minuto


Treinos Relacionados

Upper Body
20 minutos, Moderado
Upper Body With Weights
28 mins 20 segs, Moderado
Upper Body
16 minutos, Moderado
Upper Body Arms
21 minutos, Moderado
Upper Body
8 minutos, Moderado
Upper Body Workout
21 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Night Time

Night Time

Iniciante 89 seg  
Abs galore

Abs galore

Moderado 6 min  
Wieghts

Wieghts

Moderado 7 min  
Quick Arm

Quick Arm

Moderado 4 min  

Categorias de treino