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Treino Moderado

Upper Body Arms

Moderado   21 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells

Jonathan Reese
 		    Adicionado Por Jonathan Reese
Upper Body Arms
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

Arms

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Barbell Incline Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Rotational Shoulder Press
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto

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