Baixe na App Store
Descrição

Try doinng at ramadhan then morning before school


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


Treinos Relacionados

Before School
4 mins 30 segs, Iniciante
The Before School/work
1 min 55 segs, Iniciante
After School
7 mins 55 segs, Intenso
Before Bed Deluxe
8 mins 45 segs, Intenso
Morning Workout
2 mins 45 segs, Moderado
Before Bed Workout
2 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Warmup

Warmup

Iniciante 6 min  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Moderado 10 min  
Full Body   No Equipment
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Moderado 25 min  
Core   Dumbbells
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Iniciante 28 min  
Legs   Exercise Mat

Categorias de treino