Treino Moderado

Before Bed Workout

Moderado Duration 2 minutos

Adicionado Por Matthew Carlberg

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Max Rep Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Treinos Relacionados

7 minutos, Moderado

Morning Workout

Morning Workout

3 minutos, Moderado

9 minutos, Moderado

Evening Workout

Evening Workout

5 minutos, Moderado

School Exercises

School Exercises

4 minutos, Moderado

2 mins 40 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Morning/night Time Stretch

Iniciante

8 min

Office Leg Workout

Moderado

3 min

Abs

Intenso

2 min

100 Crunches

Intenso

2 m 30 s

Wall Sit: Level I

Iniciante

3 min

Legs

Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro