300 Abs

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Madison Paulus

Descrição

Every other day

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

40 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Toe Touches

40 segundos

Reverse Crunches

40 segundos

Crunches

40 segundos

Rest

15 segundos

Crunches

40 segundos

Reverse Crunches

40 segundos

Russian Twist

59 segundos

Bicycle Crunches

40 segundos

Crunches

40 segundos

Reverse Crunches

35 segundos

Bicycle Crunches

35 segundos

Leg Lifts

30 segundos

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300 Reps

9 mins 27 segs, Intenso

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8 minutos, Moderado

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