Daily Abs

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Andrea Wasyleczko

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Rest

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuto

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Frog Crunches

1 minuto

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Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

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