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Treino Intenso

Cindy's exercise

Intenso   56 minutos

Cindy Teh
 		    Adicionado Por Cindy Teh
Cindy's exercise

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuto
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Crunches
Crunches
5 minutos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
5 minutos
Ab Choppers
Ab Choppers
5 minutos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
5 minutos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
5 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
5 minutos
In and Outs
In and Outs
5 minutos
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
3 minutos
Chin Ups
3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuto
Pudding Hips
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Hip Circles
1 minuto

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