Baixe na App Store
Descrição

Squat down Kick feet back Chest to floor Back to squat position Jump up high


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Run

Run

Intenso 6 min  
Legs   No Equipment
Flutter Kicks

Flutter Kicks

Moderado 60 seg  
Running

Running

Moderado 14 min  
Fitness

Fitness

Moderado 2 min  
Running

Running

Moderado 10 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Categorias de treino