Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos


Treinos Relacionados

Abs and Cardio
6 minutos, Intenso
3 Type Cardio
5 minutos, Intenso
Cardio
4 minutos, Moderado
Cardio 1
7 minutos, Intenso
3 Type Cardio #7
12 minutos, Intenso
Cardio Work
6 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Butts & Abs

Butts & Abs

Moderado 16 min  
30 Day Abs and
Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intenso 3 m 30 s  
Back   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Booty Builder

Booty Builder

Moderado 30 min  
Lower Body   Dumbbells
Cordio

Cordio

Moderado 20 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Abs

Cardio Abs

Moderado 14 min  
Core   No Equipment

Categorias de treino