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Treino para Iniciantes

EASING BACK IN

Iniciante   17 minutos

Claudette Humphrey
 		    Adicionado Por Claudette Humphrey
EASING BACK IN
Descrição

A low impact-moderate intensity workout with SUPER BURSTS for those in the beginning stages of their healthier life plan

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
March In Place
45 segundos
Step Side To Side With Lateral Raise
45 segundos
Single Lunge Side To Side
45 segundos
SUPER BURST-SPRINT
15 segundos
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
March In Place
45 segundos
Alternating Jabs Across
45 segundos
Bob & Weave With Uppercut
45 segundos
SUPER SPEED BURST-QUICK JUMPROPE
15 segundos
Rest
15 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
March In Place
45 segundos
Heel To Glutes With Arms Pulling In & Out
45 segundos
Ski With Arms Front & Side
45 segundos
SUPER SPEED BURST-JUMPING JACKS
15 segundos
Rest
15 segundos

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