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Treino Intenso

Arms

Intenso   17 minutos

Aa Gc
 		    Adicionado Por Aa Gc
Arms

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Alternate Hammer Cable
45 segundos
Rest
30 segundos
Lying Cable Extension One Arm
45 segundos
Rest
30 segundos
Lying Arm Extenstion
45 segundos
Rest
30 segundos
1 Arm Tricep Pulldown
45 segundos
Rest
30 segundos
1 Arm Tricep Pulldown
45 segundos
Rest
30 segundos
Concentration
45 segundos
Rest
30 segundos
Concentration
45 segundos
Rest
30 segundos
Crossbody Hammer
45 segundos
Lying Cable Curl
45 segundos
Rest
30 segundos
Lying Hammer
45 segundos
Rest
30 segundos
Seated Dumbell Curl
45 segundos
Rest
30 segundos
Back Curl Cable
45 segundos
Rest
30 segundos
Woodchipper
45 segundos
Rest
30 segundos
Woodchipper
45 segundos

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